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Ansiedade




Você se considera uma pessoa ansiosa? Pela minha experiência clínica acredito que a maioria das pessoas responderão que sim, sem pensar duas vezes. Mesmo sendo algo comum no ser humano, a ansiedade é vivenciada por muitos de uma maneira muito difícil, uma vez que se revela não só com sintomas psicológicos, como também físicos. Sempre que escuto a palavra ansiedade, percebo a pessoa relatando sua experiência de controle (ou da ausência dele). A ansiedade geralmente aparece em situações ou coisas que não podemos controlar, mas tentamos. Nós não conseguimos controlar o tempo, sendo impossível fazer com que ele passe depressa para chegar logo a viajem que tanto esperamos; não controlamos o que as pessoas estão pensando sobre nós, muito menos o que elas sentem. E talvez o mais importante e difícil de entender, é que também não controlamos os nossos próprios sentimentos e pensamentos. Porém, mesmo sendo seres "descontrolados", podemos aprender a lidar com isso da melhor maneira possível, experimentando, sentindo, percebendo e tomando decisões. Por isso, é muito importante que todos busquem se conhecer, para que possa ressignificar o sentimento de ansiedade, aceitando-o e vivendo essa experiência de uma forma mais saudável.





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Abaeté, MG